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Individuelle Begleitung

Veränderung beginnt, wenn du verstehst, was in dir wirkt – nicht, wenn du versuchst, es zu bekämpfen. In der 1:1 Begleitung geht es nicht um schnelle Lösungen, sondern um Bewusstwerdung: Darum, zu erkennen, was dich wirklich antreibt, welche Muster dich lenken oder blockieren – und wie du wieder in eine klare, selbstbestimmte Haltung findest.

Ziel: Mehr innere Ruhe, Klarheit in Entscheidungen und die Fähigkeit, auch in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben.

Typische Themen und Fragen aus der Praxis

  • "Warum wiederholen sich bestimmte Situationen oder Konflikte immer wieder in meinem Leben?"

  • "Wie finde ich heraus, was ich wirklich will – jenseits von Erwartungen und Rollen?"

  • "Warum fühle ich mich oft innerlich getrieben, angespannt oder erschöpft, obwohl äußerlich alles passt?"

  • „Wie gehe ich mit Druck, Erwartungen und Selbstzweifeln um?“

  • „Ich reagiere immer wieder gleich – obwohl ich es besser weiß. Warum?“

  • "Wie kann ich besser mit intensiven Gefühlen oder Gedanken umgehen, ohne mich von ihnen überwältigen zu lassen?"

  • "Wie gelingt es mir, in Beziehungen klarer zu kommunizieren und authentisch zu bleiben?"

  • „Warum fällt es mir so schwer, Grenzen zu setzen oder Nein zu sagen?“

  • „Ich weiß, was ich tun sollte, aber innerlich blockiere ich – warum?“

  • „Ich kann schlecht abschalten. Wie komme ich zur Ruhe, ohne ständig an mir zu arbeiten?“

Solche Fragen sind kein Zeichen von Schwäche, sondern Ausdruck von Bewusstsein – der erste Schritt zu echter Veränderung.

Schwerpunkte

Bewusstsein & Selbstverständnis

Wenn das Außen laut wird, verlieren wir leicht den Kontakt zu uns selbst. Du lernst, Klarheit über deine Werte, Bedürfnisse und inneren Beweggründe zu gewinnen – und wieder einen Standpunkt zu finden, der wirklich zu dir passt.

Emotionen & innere Dynamiken

Gedanken und Gefühle formen unsere Wahrnehmung – und oft auch unsere Grenzen. Du lernst, innere Dynamiken zu erkennen und dich nicht mehr von ihnen leiten zu lassen, sondern sie bewusst zu verstehen und zu nutzen.

Konflikte & Beziehungen

Beziehungen sind Spiegel unseres Bewusstseins. Du lernst, wie du in Kontakt mit anderen Menschen trittst, welche Erwartungen, Muster oder Schutzmechanismen wirken – und wie authentische Verbindung entsteht, ohne dich selbst zu verlieren.

Verantwortung & Selbstführung

Echte Veränderung beginnt dort, wo wir Verantwortung übernehmen – für unser Denken, Fühlen und Handeln. Du lernst, bewusst zu entscheiden, anstatt zu reagieren, und Schritt für Schritt in eine klare, selbstwirksame Haltung zu finden.

Kundenstimmen

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Kristijan Jurčić

Web-Design Experte

Bevor ich Benedikt kennengelernt habe war ich eigentlich schon sehr gut dabei. Ich hatte einige coachings hinter mir und dachte mir größtenteils „läuft“. Benedikt ist im gleichen Business Club wie ich und als ich erfahren habe, dass er einer der wenigen aus Frankfurt ist, dachte ich mir: Lass Mal was machen! Als ich Benedikt in Frankfurt getroffen habe, ist eins direkt extrem aufgefallen: Benedikt ist eine absolute Energiebombe. Eine Naturgewalt. So viel Energie habe ich lange nicht mehr getroffen. Das ganze ist jetzt schon ca. 4 Monate her. Seitdem haben wir uns noch sehr viel öfter getroffen. Nach jedem einzelnen treffen gehe ich mit einer unfassbaren Energie & Inspiration raus. Benedikt hat mir insbesondere mit dem Thema Sport, Werte, Mindset und eigene erbaute mentale „Wände“ geholfen die mich davon abgehalten haben voll Gas zu geben. Unabhängig davon ob im Gym oder im Business. Wenn du gerade das Gefühl hast festzustecken und nicht weiterzukommen und wenn du dir die ganze Zeit denkst „Ist das alles? Geht da noch was?“. Dann kann ich dir Benedikt echt nur ans Herz legen. Benedikt ich bin dir mega dankbar für alle Impulse die du mir mitgegeben hast und ich bin unfassbar froh dich kennengelernt zu haben!

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Alisa Wirtmann

Quality Expertin

Früher war ich oft unzufrieden, hab das Glück ständig im außen gesucht, war wenig reflektiert und nicht wirklich dankbar für die vielen kleinen Dinge im Leben. Das hat sich für mich grundlegend geändert, seit ich Bene kennengelernt habe. Er hat es geschafft, mich immer wieder durch bestimmte Fragestellungen zu meinen Themen heranzuführen und ich konnte somit mein negatives Verhalten und die damit verbundenen Glaubenssätze durchbrechen. Zudem konnte ich mich von meinen inneren Blockaden lösen. Dadurch habe ich mich freier gefühlt, habe angefangen, mich selbst wertzuschätzen und zu akzeptieren. Ich weiß jetzt auch, wie ich bewusst negative Glaubenssätze durchbrechen kann und mein Leben erfüllt und zufrieden leben kann. Auch an schlechten Tagen hab ich dank Bene das richtige Werkzeug zur Hand, um mich wieder auf die richtige Spur zu bringen! Beim gemeinsamen Coaching mit Bene hat mir besonders gefallen, dass er einerseits sehr einfühlsam ist und ich mich ihm vollkommen anvertrauen konnte. Andererseits hat er sich immer die nötige Zeit für mich genommen und mit seinem Repertoire an Wissen das optimale Ergebnis geschaffen, bzw. das schlummernde Potenzial in mir geweckt. Außerdem ist Bene mega energiegeladen, was immer sofort auf mich übergegangen ist und ich dadurch total viel Motivation geschöpft habe! Wenn ihr was an eurem Leben ändern wollt, ist Benedikt der richtige Ansprechpartner für euch. Vor allem auch, um eingeschlichene oder schlechte Verhaltensmuster zu durchbrechen. Er kennt sich aber auch super mit Ernährung und Sport aus, hierfür hat er tolle und wertvolle Alltags-Tipps, um den Tag voller Energie zu nutzen und sich im eigenen Körper wohl zu fühlen!

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Max Breloer

Project Manager

Unser Leben und unsere Erfahrungen prägen uns. Die meisten Menschen können dabei jedoch nicht mit allen Erfahrungen umgehen. Darunter zähle ich mich, da ich durch viele Situationen Selbstbewusstsein und Selbstzufriedenheit eingebüsst habe. Das war mein Empfinden bevor ich Benedikt kennengelernt habe. Bene ist ein sehr lebensfroher, offener und teilweise auch verrückter Mensch, der es super versteht, alle Menschen um sich herum zu motivieren und auch mit schwierigen Erfahrungen und Situationen umzugehen. Durch verschiedene Coachings mit Benedikt haben ich es geschafft, selbstbewusster und selbstzufriedener zu werden. Dabei hat mir vor allem eine Übung zur neu Verbindung von verschiedenen (vorwiegend negativen) Erfahrungen mit neutralen oder guten Gefühlen geholfen, um dadurch mit der Vergangenheit abschließen zu können. Im Nachhinein kann ich sagen, dass mir das Coaching sehr geholfen hat mein Leben mehr zu genießen, leichter Entscheidungen treffen zu können und auch in der Arbeitswelt noch besser zurecht zu kommen. Ich konnte viele Fähigkeiten zum Bewältigen von alltäglichen Problemen und stressigen Situationen mitnehmen. Wenn ihr euer Leben umkrempeln wollt und einfach zufriedener werden wollt, kann ich euch die Arbeit mit Benedikt wärmstens empfehlen. Er bringt die perfekte Mischung aus Motivation und Wissen in vielfältigen Bereichen des Lebens mit und ist ein sehr angenehmer und lieber Gesprächspartner.

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Clara Heyden

Lehrerin

Ich habe das große Glück, dass ich Benedikt vor einigen Jahren kennengelernt habe. In der Zeit hat er mich immer wieder auf die Reise der eigene und persönlichen Entwicklung mitgenommen. Es gab einige Zeiten, in denen es mir nicht gut ging. In denen ich mich von Themen aus der Vergangenheit hab fesseln lassen. In dieser Zeit war ich nicht die Chefin meiner eigenen Gedanken, sondern habe mich von den Emotionen zu sehr treiben lassen. Das hat sich grundlegend verändert als ich mit Benedikt an mir selbst arbeiten durfte. Durch Benedikts professionelle Anleitung und Fragen konnte ich mich mit meiner eigenen Vergangenheit auseinandersetzen. Er hat mir durch verschiedene Werkzeuge und Reflexionen geholfen, das verletzte Kind in mir zurück zu lassen und als starke und positive Frau im Jetzt anzukommen. Dabei ist Benedikt durch seine herzliche und energiegeladene Art ein wertschätzender Coach. Benedikt verfügt über ein so großen Wissensschatz, dass er mit unterschiedlichen Impulsen und Übungen meine persönliche Stärke aus mir herausholen konnte. Benedikt kann man bei seiner Arbeit vollkommen vertrauen und er gibt einem durch seine Herzlichkeit das Gefühl der Geborgenheit, sodass man sich ganz seiner eigenen Entwicklung hingeben kann. Mit Benedikt ist mir mein ganz persönlicher Durchbruch zu einem glücklichen, zufriedenen und freien Leben voller Energie und Wohlgefühl gelungen. Er ist in jedem Bereich der richtige Ansprechpartner und kann durch seine Energie und Motivation das Beste aus jedem herausholen. 

Benedikt, ich bin dir so dankbar, dass du mir Impulse und Werkzeuge an die Hand gegen hast und gibst, dass ich mich wohlfühlen kann und glücklich bin.

Wie Benedikt arbeitet

Benedikt arbeitet an der Schnittstelle von Psychosomatik, Selbstreflexion und Bewusstseinsarbeit. Im Mittelpunkt steht die Fähigkeit, das eigene Erleben zu beobachten, statt sich damit zu identifizieren.

Systemisch

Viele sprechen über Werte, Bedürfnisse oder Identität – doch selten wird verstanden, wie diese Aspekte miteinander verflochten sind und unser Erleben prägen.

Benedikt beleuchtet, welche inneren Dynamiken wirken – oft unbewusst – und wie daraus neue Orientierung und Handlungsfreiheit entstehen kann.

Biologisch

Begriffe wie Stress, Entspannung oder Angst beschreiben meist nur die Oberfläche, während darunter komplexe biologische Prozesse ablaufen.

Mit einem tiefen Verständnis für Körper, Nervensystem und Emotionen unterstützt Benedikt dabei, innere Vorgänge zu verstehen und bewusst zu regulieren.

Ganzheitlich

Oft wird das Prinzip „Geist über Materie“ betont – dabei wird leicht übersehen, dass Körper und Geist eine untrennbare Einheit bilden und gemeinsam arbeiten.

Benedikt ist auf die Körper-Geist-Verbindung spezialisiert, um Bewusstheit nicht nur kognitiv zu erfassen, sondern im Körper erfahrbar zu machen.

Wie die Begleitung abläuft

Jede Begleitung ist individuell – denn jeder Mensch bringt eigene Themen, Erfahrungen und Grenzen mit. In der Regel umfasst der Prozess:

1. Kennenlerngespräch (30 Min., kostenfrei)

Wir klären dein Anliegen, dein aktuelles Thema und prüfen, ob eine Zusammenarbeit Sinn ergibt.

2. Einzelsitzungen (60–90 Min.)

Online oder vor Ort. Im Zentrum steht das Verstehen deiner inneren Dynamiken – nicht das „Wegmachen“ unangenehmer Gefühle.

3. Reflexionsphasen

Zwischen den Sitzungen hast du Zeit, Beobachtungen in deinen Alltag zu integrieren. Auf Wunsch begleitet Benedikt dich mit kurzen Impulsen oder Übungen.

4. Dauer

Je nach Thema 3–10 Sitzungen über mehrere Wochen oder Monate. Der Rhythmus richtet sich nach deinem Tempo.

Preise & Optionen

Persönliches Coaching ist eine Investition in dich selbst. Benedikt bietet flexible Optionen, damit du die Begleitung bekommst, die zu dir und deiner Situation passt. Für Privatkunden gelten alle Preise inkl. MwSt. Für Unternehmen gelten die Preise zzgl. MwSt.

Einzelsession

150€

Für alle, die ein konkretes Thema klären oder erste Impulse bekommen möchten.

90min pro Sitzung.

Online oder persönlich möglich. 

Termine flexibel planbar.

10er-Karte

1000€

Für alle, die sich eine kontinuierliche Begleitung wünschen.

90min pro Sitzung.

Online oder persönlich möglich. 

Termine flexibel planbar.

Pro-Bono

0€

Für junge Menschen, die sich Coaching wünschen, aber kein Geld haben.

Einfach Kontakt aufnehmen und

kurz deine Situation schildern.

Begrenztes Kontingent.

Interessiert?

Wenn du das Gefühl hast, dass dich Benedikts Arbeit anspricht, dann melde dich für ein unverbindliches Kennenlerngespräch.

Kontaktiere Benedikt einfach über WhatsApp oder E-Mail, indem du auf einen der untenstehenden Kontaktbuttons klickst – und sag ihm, wie er helfen kann.

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